Rehajóga

Sedíte dlouhé hodiny denně? Jak při tom vypadají vaše záda? Uvědomujete si svoje sedací návyky a zlozvyky? Víte, jak správně sedět? V tomto článku najdete spoustu tipů, jak své sezení zlepšit, včetně odkazů na videa s názornou ukázkou. ➲ Naučte se sedět tak, aby to záda co nejméně zatěžovalo Nechte se inspirovat jednoduchými cviky, které snadno …

Jak správně sedět a narovnat záda Pokračovat ve čtení »

Pohyb je součástí našeho života, může nám prospívat i škodit, záleží na jeho kvalitě a provedení. Víte, jaký pohyb je zdravý? Poznáte, kdy pomáhá a kdy přetěžuje? Nahlédněte pod pokličku rehabilitačních metod a naučte se principy funkčního pohybu. Pečujte o své zdraví a předcházejte bolesti. Když je nám v těle dobře, život je radostnější! Cesta …

Rehabilitace a pohyb pro zdraví: Předcházejte bolesti Pokračovat ve čtení »